9月22日(木)10:00〜11:00

月礼拝のヨガと自律神経のお話

 

月礼拝を練習した後、心身の緊張を緩める座位や仰向けのポーズを行います。

ヨガや瞑想によって、自律神経の乱れを調整し、

疲労回復を促すポイント等についてもお話します。

 

 

◯9月29日(木)20:00〜21:00

 お休み前のリラックスヨガ

 

睡眠の質を高め、脳疲労、慢性疲労の改善に役立つヨガと、初めての方も簡単に行える瞑想を練習します。

オンライン開催なので、普段不眠がちな方はご自宅でそのまま眠りに入っていだたくことも出来ます。

 

 

ビデオ会議アプリZoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。 

開催日時とご都合が合わない方もアーカイブ動画の閲覧が可能です。※Facebookアカウントが必要になります。

 (アーカイブ動画には参加者の方の映像は残りません。)

 

定員:20名

所要時間:60分

参加費:1,000円(税込) 

  

レッスン時に御用意いただくもの

・ヨガマット

・フェイスタオル

・お飲み物

・体の締め付けのない、動きやすい服装(パジャマもok)

 

ご予約は「グループレッスン予約 24時間WEB予約」の緑のバナーよりお申込みください。

ご予約受付締め切り:レッスン開催の前日18:00まで

 

※お申込みいただいたメールアドレス宛にFacebookグループのご案内と、ZoomミーティングURLをお送り致します。ZoomのURLリンクより当日ライブレッスンへご参加いただけます。

ライブでのご参加が難しい方もFacebookグループのアーカイブ動画の閲覧が可能となります。

 

※Zoomミーティングルームへは5分前から入室可能です。

 

※「mumuksuyoga@gmail.com」からのメール受信が可能であることを事前にご確認をお願いいたします。


オンラインレッスンについて

ビデオ会議アプリZoomを利用した、オンラインでのヨガ(瞑想)のクラスです。

開催日時とご都合が合わない場合は、アーカイブ動画の閲覧が可能です。※Facebookアカウントが必要になります

 

定員:20名

所要時間:60分間

 

 ※クラス開催2時間前にご登録されたメールアドレス宛に専用URLをへお送りいたします。※事前にmumuksuyoga@gmail.comからのメール受信可能な状態であるか、ご確認をお願いいたします。

 

※Zoomを使われるのが初めての方は、事前に下記リンクからサインアップをお願いいたします。

 

サインアップ→https://zoom.us/signup

 

※Zoomのご利用が初めての方は、クラスを受けられる前にサイトにアクセスして、繋がるか確認してみてください。

音声やカメラの起動もご確認ください。

 

※クラス中、カメラ起動をオンの状態にしておくことで参加者のご様子も同時に表示されます。

カメラオフ(配信者の画面を観ながら参加者は非表示の状態)でのご参加も可能です。

尚カメラオン、オフに関わらず参加者の方のご様子はFacebookグループアーカイブ動画には残りません。

facebookアカウントをお持ちの場合は、Facebookの非公開グループへご招待します。Facebookグループのライブ動画への参加も可能です。

 

※クラス中は参加者の方のマイクをミュート設定にしております。

クラス中にインストラクターへのご質問やお伝えしたいことなどありましたらチャット機能をご利用いただけますと幸いです。

 

※クラス終了時にマイクオンの状態となります。ご自由にお話しいただけます。ぜひ感想やご意見などお聞かせください(Zoomのチャット機能の他、Facebookのコメントなど頂けますと嬉しいです)。