◯2023年　1月15日（日）14:30〜（60分間）

新春ヨガと瞑想（睡眠の質向上＆私らしく生きる力を引き出すマントラも練習します）※満席となりました

 

睡眠の質を高め、脳疲労、慢性疲労の改善に役立つヨガと、初めての方も簡単に行える瞑想を練習します。

ご自宅で受けながら、普段不眠がちな方はご自宅でそのまま眠りに入っていだたくことも出来ます。 

 

◯2023年　1月29日（日）14:30〜（60分間）

ぽっこりお腹対策ヨガ（疲れた胃腸を労り新陳代謝を高めよう）

 

年末年始の慌ただしさに加えて、美味しいご馳走をついつい食べすぎて胃腸がお疲れ気味の方におすすめ☆からだ温めて新陳代謝を高めるポーズ、胃腸の不調改善に役立つポースと呼吸法を練習します。

 

 

ビデオ会議アプリZoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。 

開催日時とご都合が合わない方もアーカイブ動画の閲覧が可能です。※Facebookアカウントが必要になります。 （アーカイブ動画には参加者の方の映像は残りません。）

 

 

定員：20名

所要時間：60分

参加費：1,000円（税込）　

  

 

 

レッスン時に御用意いただくもの

・ヨガマット

・フェイスタオル

・お飲み物

・体の締め付けのない、動きやすい服装（パジャマもok）

ご予約は「グループレッスン予約　24時間WEB予約」の緑のバナーよりお申込みください。

※ご予約受付締め切り：レッスン開催の前日18:00まで

 

※お申込みいただいたメールアドレス宛にFacebookグループのご案内と、ZoomミーティングURLをお送り致します。ZoomのURLリンクより当日ライブレッスンへご参加いただけます。

ライブでのご参加が難しい方もFacebookグループのアーカイブ動画の閲覧が可能となります。

 

※Zoomミーティングルームへは5分前から入室可能です。

 

※「mumuksuyoga＠gmail.com」からのメール受信が可能であることを事前にご確認をお願いいたします。