まんべんなく体を動かして、不眠や慢性疲労の改善に役立つ、簡単な呼吸法や瞑想もご紹介します。
ゆったり動きたい方、ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
ヨガの哲学、ヨガの効果の科学的見解などお話します。ヨガの練習が深まっている方にも楽しんで頂けます。
7,8月の開催日
7/23 (日) 12:00 ~13:00
7/30 (日) 12:00~13:00
8/13 (日) 11:00~12:00
8/15 (火) 10:30~11:30
8/27 (日) 11:30~12:30
〈ご持参いただくもの〉
・お飲み物
・汗を拭くタオル
・動きやすい服装(締め付けのないもの)
※ヨガマットはご用意がございます。(ご持参にただいても可)
※駐車場がご利用頂けます。お車でお越しの方はお知らせください。(ご予約後にご案内いたします。)
※直接お知り合いの方、ご紹介の方のみご参加いただけます。
※スタジオには猫がおります。猫アレルギーの方は必要に応じて医師へご相談の上、体調をみてご自身のご判断でご検討ください。
〈料金〉
2,000円(税込)
※現地にて現金またはPayPayにてお支払い(できるだけ現金でお願いいたします)
〈定員〉
5名
〈ご予約方法〉
「グループレッスン予約」をクリックし、ご希望の日次をお選びください。
〈スタジオについて〉
ご予約完了後24時間以内にスタジオの場所など詳細についてメールにてご連絡差し上げます。
ご予約頂いてから24時間以内にメールが届かない場合には、御手数をおかけし恐れ入りますがお問い合わせページより再度ご連絡をお願いいたします。
その他レッスン紹介
◯アクティブヨガ
しっかり体を動かします。
ヨガのポーズを通じて効率の良い体の使い方を学び、筋力と柔軟性を高めます。
体の歪み改善やダイエット効果も期待できるクラスです。(運動量多め、たくさん動きたい方向け)
◯女性のための妊活、PMS、更年期改善ヨガ
妊活中の方や、PMS,更年期の症状改善に役立つヨガのポーズと呼吸法を練習します。ご夫婦でのご参加など、男性の方もご参加いただけます。
◯体がよく伸びるヨガ
まんべんなく体を動かして、不眠や慢性疲労の改善に役立つ、簡単な呼吸法や瞑想もご紹介します。
ゆったり動きたい方、ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
ヨガの哲学、ヨガの効果の科学的見解についてもお話ししますので、ヨガの練習が深まっている方にも楽しんで頂けます。
◯ハタヨガベーシック
ベーシックなヨガの動きと呼吸法を中心に行います。
練習の深まりとともに、柔軟性を高めたり、チャレンジポーズを取り入れることもありますが、すべての方にご参加頂けます。