まんべんなく体を動かして、不眠や慢性疲労の改善に役立つ、簡単な呼吸法や瞑想もご紹介します。

ゆったり動きたい方、ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。

ヨガの哲学、ヨガの効果の科学的見解などお話します。ヨガの練習が深まっている方にも楽しんで頂けます。

７,８月の開催日

7/23 (日) 12:00 ~13:00

7/30 (日)  12:00~13:00

8/13 (日) 11:00~12:00

8/15 (火) 10:30~11:30

8/27 (日) 11:30~12:30

〈ご持参いただくもの〉

・お飲み物

・汗を拭くタオル

・動きやすい服装（締め付けのないもの）

※ヨガマットはご用意がございます。（ご持参にただいても可）

※駐車場がご利用頂けます。お車でお越しの方はお知らせください。（ご予約後にご案内いたします。）

※直接お知り合いの方、ご紹介の方のみご参加いただけます。

※スタジオには猫がおります。猫アレルギーの方は必要に応じて医師へご相談の上、体調をみてご自身のご判断でご検討ください。

〈料金〉

　2,000円（税込）

※現地にて現金またはPayPayにてお支払い（できるだけ現金でお願いいたします）

〈定員〉

　5名

〈ご予約方法〉

「グループレッスン予約」をクリックし、ご希望の日次をお選びください。

〈スタジオについて〉

ご予約完了後24時間以内にスタジオの場所など詳細についてメールにてご連絡差し上げます。

ご予約頂いてから24時間以内にメールが届かない場合には、御手数をおかけし恐れ入りますがお問い合わせページより再度ご連絡をお願いいたします。

その他レッスン紹介

◯アクティブヨガ

しっかり体を動かします。

ヨガのポーズを通じて効率の良い体の使い方を学び、筋力と柔軟性を高めます。

体の歪み改善やダイエット効果も期待できるクラスです。（運動量多め、たくさん動きたい方向け）

◯女性のための妊活、PMS、更年期改善ヨガ

妊活中の方や、PMS,更年期の症状改善に役立つヨガのポーズと呼吸法を練習します。ご夫婦でのご参加など、男性の方もご参加いただけます。

◯体がよく伸びるヨガ

まんべんなく体を動かして、不眠や慢性疲労の改善に役立つ、簡単な呼吸法や瞑想もご紹介します。

ゆったり動きたい方、ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。

ヨガの哲学、ヨガの効果の科学的見解についてもお話ししますので、ヨガの練習が深まっている方にも楽しんで頂けます。

◯ハタヨガベーシック

ベーシックなヨガの動きと呼吸法を中心に行います。

練習の深まりとともに、柔軟性を高めたり、チャレンジポーズを取り入れることもありますが、すべての方にご参加頂けます。