11月スタッジオレッスン開催のご案内

11/2 水曜日19:30〜20:30 アクティブヨガ

11/6 日曜日10:00~11:00 体がよく伸びるヨガ

11/6 日曜日 11:30~12:30 ハタヨガベーシック

 

場所:小田急多摩線沿線

(詳細はご予約頂いた方へご案内をお送り致します。)

 

参加費:1,000円(税込)

初回のご参加は体験料金500円☆

※現地にて現金でのお支払いとなります。

(ご用意をお願いいたします。)

 

定員:各クラス10名

 

◯アクティブヨガ

しっかり体を動かします。

ヨガのポーズを通じて効率の良い体の使い方を学び、筋力と柔軟性を高めます。

体の歪み改善やダイエット効果も期待できるクラスです。(運動量多め、たくさん動きたい方向け)

 

 

◯体がよく伸びるヨガ

まんべんなく体を動かして、不眠や慢性疲労の改善に役立つ、簡単な呼吸法や瞑想もご紹介します。

ゆったり動きたい方、ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。

ヨガの哲学、ヨガの効果の科学的見解についてもお話ししますので、ヨガの練習が深まっている方にも楽しんで頂けます。

 

 

◯ハタヨガベーシック

ベーシックなヨガの動きと呼吸法を中心に行います。

練習の深まりとともに、柔軟性を高めたり、チャレンジポーズを取り入れることもありますが、すべての方にご参加頂けます。