（「良い1日を」シリーズその②）
心の修業は―
足ることを知って常に心おだやかに
正直 率直 沈着であり
自己抑制をして身心の浄化につとめること
体 言 心の3種の修行を
清らかな信仰を持つ人々が
報果（むくい）を求めずに行うときに
これをサットワの修行と言う
神の詩 バガヴァッド・ギータ― 田中嫺玉訳 第17章 3種の信仰 より
ヨガの教え、
八支則のニヤマ（勧戒）にある
足るを知ると書くサントーシャ（知足）の実践は、
日々の中で、満足する心を大切にするというものになります。
今在る、全ての存在への感謝の気持ちと、
如何なる時も、満ち足りているということに気づくこと。
貪りや執着を手放す実践は、
ヤマ（禁戒）の 5つの内の1つ、アパリグラハ＝不貪と書きます。
貪る、ということは、求めすぎる状態を表します。
人や物事の結果に対する執着、
自己中心的な考えにとらわれてはいないかどうか、
自分自身を観る必要があります。
自分の視野が狭いことによって
人に強要していないかどうか、そうした悪循環に陥っていないかとうか。
固定概念で物事を見ていないかどうか。
バガヴァッド・ギーターの物語の中で、
自身の武士としての人生を悔い悩むアルジュナに対して、クリシュナは言います。
無心で成すべきことを成し、結果に執着しなければ、
心は平穏でいられると。
よく晴れた日は、
太陽の光に、青空に、鳥のさえずりに
雨の日は、
その雨音や土の匂いに、
誰かの笑顔に、温かい飲み物に、
毎日頑張っている私の体に、
「ありがとう」と
声をかけてみましょう。
つい当たり前の様に思いがちだけれども、当たり前ではない、
今 目の前にある幸せや喜び、
それらに対する感謝を気持ちを思い出せたなら、
怒りや欲望にとらわれることなく、
自分の外ではなく内側に、平穏を見出すことができます。
生きていると
色々なことがありますが、
苦しみや悲しみだけの人生は存在せず、
皆繋がりの中に生きているからこそ、自分の心の在り方次第で
喜びも幸せも増えていきます。
Oneness＝全ては1つ
宇宙の全てが
幸せでありますように。
そんなふうに思って過ごしてみましょう。
どうぞ今日も良い1日を。
#yoga #ヨガ #瞑想 #光の瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスヨガ #町田 #シバヨガ #シバヨガチャンネル #相互存在