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「良い一日を」シリーズその③

(「良い1日を」シリーズその③)

 

「外界のすべてが、あなたの思考(想念)と心理的態度に基づいている。

世界はすべて、あなた自身の投影物だ。

人は心なり。

束縛あるいは解脱は汝自身の心中にあり」

 

スワミ・サッチダーナンダ著/インテグラル・ヨーガ  パタンジャリのヨーガ・スートラ より

 

 

自分が自由なのか、あるいは

何かに縛られ不自由な状態なのか、

実は自分自身の心が決めていること。

 

夜空を見上げて、星がきれいと感じるのか、

真っ暗で何も見えないと思うのか、

心がどうあるかで

物事の見え方は変わります。

 

迷いや不安を感じた時こそ、

周りの世界が映し出す今の自分自身を見つめてみましょう。

 

自分の心に気づくことで、

そこからまた一歩踏み出せます。

今日も良い1日を。

 

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シバヨガチャンネル 日曜14:30〜

ライブレッスン

 

https://youtu.be/Jj8zzsi5PKk

 

今日はレッスンのはじめに、京都大学心の未来研究センターによる

「幸福の脳活動を解明」という研究論文と、瞑想の効果についてお話します。

 

https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2019-08-26-0

 

実際に瞑想を体験する時間もとる予定です。

ご都合よろしい方はぜひご参加ください(アーカイブ動画も閲覧可能です)。