”苦しみの効用は現実的なものです。
「泥から蓮の花が生まれるように、幸福は苦しみから生まれる。
苦しみ方さえわかっているなら、苦しみはあってよい」、
そうしたあり方に切り換えた瞬間から、私たちはもうあまり苦しまなくなります。
苦悩から抜け出し、幸福の蓮の花が開き始めます。”
ティク・ナット・ハン著／和解－インナーチャイルドを癒す－（第1部 「癒しについての教え」より）
シバヨガチャンネル 日曜日14:30～
前回10月10日のライブレッスンでは、
マインドフルネス瞑想と、蓮の花の瞑想をご紹介しました。
蓮の花の瞑想では、
パドマムードラ＝蓮の花のムードラを用います。
蓮の花は、泥から咲いているにもかかわらず、花びらが全く汚れていない様子からも、
神聖な花として知られ、神様そのものを表します。
パドマムードラによって、
ブラフマビハーラ（メッタ－＝慈悲、優しさ、カルナ＝思いやり、ムディター＝喜び、ウペッカー＝平等）が起こる、
と言われています。
ブラフマは「神」
ビハーラは「安住」を表す言葉です。
パドマムードラには、
純粋性を表し、浄化が進む、
美しさが現れる、
本質が輝き始める、
心が落ち着く、等の効果があります。
次回ライブレッスンは明日10月17日（日）14:30～です。
テーマは決めていませんが・・・前回瞑想だったので、
次回は体をしっかり動かしましょうか？
ご都合よろしければご参加ください(^-^)
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