15分から20分程度のヨガレッスンの動画や、聞き流すようにしてご利用いただける瞑想の動画コンテンツ、
ヘルスケアをテーマとしたコラムなど、毎月3〜6つ程度、提供させていただいております。
ヨガ、ピラティス、ゴルフやコーチングの先生方などによる、
豊富なコンテンツがいつでも閲覧でき、薬剤師への相談チャット機能のついたサブスクリプションサービスです。
個人ユーザーの場合月額税込660円（法人契約の場合料金が異なります）のところ、
クーポンコード [ VAUAKZYS ] のご利用で、半額（月額330円）でご利用いただけます。
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「限られた知識から得られるものは
限られた経験だけである。
あらゆる経験を
踏み石として活用しなさい。」
アイアンガー108の言葉 ヨガからの贈り物
二ヴェディータ・ジョシー：編
柳生直子：訳 より
免疫力アップで冬も元気に
冬に気をつけたい感染症と予防策について
〜免疫力を高めるヨガと呼吸法を知ろう〜
というテーマで、
先月は、セミナーをさせていただく機会がありました。
サービス付き住宅、よく”サ高住”と呼ばれたりしますが、
こちらにお住まいの居住者の方を対象に、
冬に流行りやすい感染症、
・インフルエンザと普通の風邪の違い
・ノロウィルス
の他、
ウェルシュ菌、アニサキスなど
それぞれの特徴と予防方法、
ノロウィルスに関しては、
看護師として働いていた頃、
患者さんや施設のご入居者の型の間で流行した際のこと、
でも、
正しい知識があれば、
感染せずに一日勤務を終えていたことなど、
昔の経験も踏まえて。
ヨガと瞑想のお話と、
健康経営エキスパートアドバイザーの資格取得を通して学んだ
先行きが不透明で不安定な今の時代をあらわす
「VUCA（ブーカ）」という言葉にも触れてみました。
人がつながりの中に生き、
互いに支え合える社会を築くことや、
一人ひとりが、健康的で、
幸せや喜びを感じて生きていける、
そうした生き方がより、
大切な世の中になってくるから、
ということで、
ヨガとは、
ユジュが語源であり、「繋ぐ」や「統合」を意味することや
「ワンネス」＝「全ては一つ」という、
ヨガの哲学にも触れつつ、
免疫力を高めたり、
また不眠の改善や疲労回復にも良いヨガの呼吸法と、
椅子でできる簡単なヨガのポーズをご紹介しました。
伺ったマンションの方は、年齢幅が広く、そしてやはり、
前職の経歴などからも、インテリジェンスの高い方が多く、
頂いたご質問を通じて、
このご縁をくれた、看護師さんのお友だちにも
とても感謝しております。
ありがとう
アスノシステム株式会社様の提供する「Olive」に
ヨガや瞑想の動画コンテンツとコラムを提供させていただいていま
個人の方は月額600円、
クーポンコード利用で半額。
（※1年間契約の場合。単月契約は定価600円、
クーポンコード→「VAUAKZYS」
椅子ヨガの動画、インスタご紹介用で短くしましたが
本編動画は20分くらいです。
今回は導入部分の呼吸法やマインドフルネスの時間、
最後のシャヴァーサナは省いてるので
サクッと体を動かしたい方、
または、
施設やオフィス、仲良しさんの集まるコミュニティ等で、
椅子ヨガクラスの開催を検討中…という方にも、
ご参考にしていただけるかな？と思っております
️
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コラムの方は、
SNSには書いていない、
健康経営関連のことや、婚活考察、
昔の友人との思い出から、女性としての生き方についてなど、
日常に活かせるシンプルなものから
少し深い内容のことも
書いています。
お試し期間も設けられているので
気になられた方は、
「オリーブ」「ヘルスケア」「アスノシステム」
で検索してみてくださいね
宇宙のすべてが
幸せでありますように