シバヨガチャンネル
日曜日14:30〜
ライブレッスンを担当しております。
今日は
八支則のニヤマにある
サントーシャ（知足）の教えと
慈悲の瞑想
祈りの効果
についてお話します☆
ポーズは
先週すうかぁ様からご質問のあった
アシュタンガナマスカーラのポイントを
おさらいしたいと思います。
ちょこっと体験してみましょう
ご都合よろしければご参加いただけると嬉しいですが、
アーカイブ動画で後ほど見ていただくことも可能です。
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