ヨガ

「三つの質(グナ)」の話 ヨガの練習はサットヴァな心で臨みましょう
ヨガ · 21日 8月 2021
「心の修業は― 足ることを知って常に心おだやかに 正直 率直 沈着であり 自己抑制をして身心の浄化につとめること 体 言 心の3種の修行を 清らかな信仰を持つ人々が 報果(むくい)を求めずに行うときに これをサットワの修行と言う 自尊心を満足させ 名誉を得るため 衆人の尊敬や崇拝を受けようとして行う 禁欲や苦行はラジャスのもの― これは不安定で長続きしない 無知 愚昧の者がする苦行は いたずらに自分自身を傷つけ苦しめ 他者をも害し破壊する これをタマスの苦行という」 神の詩 バガヴァッド・ギータ― 田中嫺玉訳 第17章 3種の信仰 より 8月15日のシバヨガチャンネルでは ピークポーズにアシュタバクラアーサナという アームバランスのポーズをいれてみました。 https://www.youtube.com/watch?v=zRrzGAvz7Vo 順番にやっていくと、 ちょっとずつピークポーズの準備になるような 組み合わせにはなっています。 股関節周りをたくさん使う流れだったので、 ハヌマーンアーサナに向かうステップも加えましたが、 必要に応じて ブロックなどのプロップ

2021年10月30日(土)グリーンヨガフェスタ町田開催と、シバヨガスタジオから出演予定 のお知らせ
ヨガ · 31日 7月 2021
2021年10月30日(土)は町田の秘境に集合! 町田市立野津田公園でグリーンヨガフェスタ町田開催!! グリーンヨガフェスタ町田は緑の中で楽しむヨガとマルシェのお祭りです。 今年は、前回と同じ炭焼広場・ミズキ広場に加えてピクニック広場も利用し、さらに広々と楽しく開催します。 雨天の場合は野津田公園内の町田GIONスタジアム内の施設やその周辺で開催します。 老若男女が楽しめる無料~リーズナブルなパークヨガレッスン多数開催します。お楽しみの有名講師によるゲストレッスンは今年も2レッスン! マルシェは、今回はキッチンカーなど飲食も充実し、ナチュラルでおしゃれな約25店が勢揃いします。お楽しみに! 私はシバヨガスタジオより出演します🍀 町田の皆さんと楽しくヨガの時間を過ごせたらと思います♥ よろしくお願い致しますm(_ _)m #グリーンヨガフェスタ町田 #グリヨガ #グリーンヨガフェスタ #まちだまるごと #ここ好き町田

ヨガ · 09日 4月 2017
2017年4月9日(日) マントラ『オーム』について学び、体験する メディテーションワークショップ 無事に開催することができました☆ アーサナと、呼吸法の後、 無音の室内で過ぎる瞑想の時間が、 この上なく穏やかな空間に感じられて、 時々外から聞こえてくる車やバイクのエンジン音が耳に入っても、 変わらない静かな感覚が、...